習慣化と継続が成功の秘訣

こんにちは、

自由な働き方コンサルタント島田萌子です＾＾

ついこの前まで体調を崩していて

やっと復活したと思ったら

また風邪気味になってしまいました・・・＞＜

一度体調を崩して免疫力や体力が

下がっていたというのもあると思いますが

基本的に免疫とか体力とか

あんまり無いんですよね、私。

雇われていた頃に比べれば

体調を崩すことはかなり少なくなりましたが

ここ最近の体調不良で身にしみて感じました。

やっぱり健康第一！！

健康な体がないと

仕事にも集中できないし

気持ち的にもキツイので

根本から健康的な

体づくりをすることにしました！

これまでも週一ペースでジムに通って

運動はしていましたが

今後は日常に

ヨガを取り入れてみようかなと思っています＾＾

朝起きた時と、寝る前に

少しだけ体をほぐすだけでも

基礎代謝が上がって

健康につながるんじゃないかと。

ただ健康を意識して生活するだけじゃなくて

具体的な行動に起こさなければ

変わらないかなということで

今日も早速朝ヨガしました＾＾

ヨガと言っても、

ただのストレッチみたいな感じですが

ヨガって言った方がおしゃれだし

自分の気持ち的にアガるので

そう思ってやってます。笑

あとは、健康のために乳酸菌飲料を

毎日飲もうかなと思ってます。

ということで

今日から健康のための具体的な行動を

始めることにしましたが

継続することが何より大切ですよね！

三日坊主にならないように

習慣化させていきたいなと思ってます。

ビジネスもなんでもそうですが

継続することが一番大事だけど

それが一番難しかったりもする。

楽しくなければ続けるのは大変なので

私は何事も楽しみながらやることを

意識しています♪

そして、自分の中だけで留めておくだけでなく

誰かに宣言することで

継続しやすい環境を作れると思います。

なので、

とりあえずこのブログで宣言させてもらいました♡

毎日ヨガ、楽しみながら頑張ります！